은퇴 후 우울감, 몸으로 먼저 신호가 온다

실버

고령층 축구·테니스 대회, '건강 수명' 늘리는 새로운 운동 문화

요즘 50~60대 이상 어르신들 사이에서 축구와 테니스 대회 참가가 늘고 있다. 단순히 취미를 넘어 건강 수명을 늘리려는 목적으로 스포츠 대회에...

04.14 · 10분 읽기

라이프

5월 말부터 시작되는 올해 여름, 지금 준비해야 할 것들

지난해보다 빠르게 찾아올 여름, 그리고 체감 온도는 더 높아진다. 기상청 자료를 참고하면 2026년 여름은 평년보다 이른 시기부터 무더위가 시작...

04.13 · 11분 읽기

라이프

매일 반복하는 습관 속 치매 예방, 이렇게 시작해

치매는 갑자기 찾아오는 것처럼 보이지만, 사실 성공적인 치매 예방은 오랜 시간 쌓인 생활 패턴과 긴밀하게 연결돼 있어. 뇌 건강은 특별한 영양제...

04.13 · 9분 읽기

라이프

"오늘 뭐 입지?" 날씨에 맞춰 입으면 하루가 달라진다! 온도별 옷차림 확인 방법

아침엔 춥다가 낮엔 더워지는 날, 무엇을 입고 나가야 할지 헷갈릴 때가 많다. 기온을 보고 옷을 맞춰 입으면 외출 중 덥거나 춥지 않아 체온 조...

04.13 · 10분 읽기

문화

'벚꽃 막차 타기' 2026년 뒤늦게 만개하는 숨은 벚꽃 명소 3

일교차로 인해 지역별 벚꽃 개화 시기가 달라진 2026년 봄, 남들보다 늦게 만개하는 벚꽃 명소를 찾아 '벚꽃 막차 타기'를 떠나보자. 바쁜 일...

04.13 · 10분 읽기

라이프

2030이 '존2 운동'에 빠진 이유! 러닝보다 쉽고 오래 가는 운동법

조깅보다 느리게, 하지만 매일 30분씩. 요즘 2030층 러닝 크루에서는 '존2 운동'이라는 단어가 자주 들린다. 단순히 달리는 것을 넘어, 심...

04.13 · 10분 읽기