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실버
몸무게만 믿었다간 놓친다…근육 줄고 지방 늘어도 모르는 이유
몸무게만으로는 영양 상태를 알 수 없다 몸무게는 전체 체중만 보여줄 뿐 그 안에 무엇이 들었는지는 알려주지 않는다. 같은 60kg이어도 한 사람...
실버
"설거지도 버겁다"…집 안 무너지는 노년, 재가 요양이 대안 될까
나이가 들어 혼자 설거지하기도 벅차고, 청소나 빨래 같은 집안일이 버거워지는 경우가 적지 않다. 거동이 불편해지면 기본적인 위생 관리조차 미뤄지...
건강
"괜찮은데 왜 관리해?" 방심하다 치명적 합병증…침묵의 질환 경고
고혈압이나 당뇨병 진단을 받고도 "몸이 괜찮은데"라며 관리를 뒤로 미루는 경우가 적지 않다. 초기에는 증상이 거의 없어 일상생활에 불편이 없지만...
실버
씹다 막히고 삼키다 멈춘다…노년 식사, 폐렴 위험까지
나이가 들면서 치아가 약해지고 씹는 힘이 떨어지는 노인이 늘고 있다. 삼키는 기능까지 저하되면 일반 식사로는 충분한 영양 섭취가 어렵고, 자칫 ...
건강
"잇몸 피 나도 그냥 둔다?"…치주질환, 심장·폐까지 위협한다
잇몸이 붓거나 피가 나는 증상을 단순 노화로 여기는 경우가 많지만, 치주질환은 잇몸 조직 파괴를 넘어 전신 건강을 위협하는 요인으로 지목된다. ...
건강
햇빛 안 보면 뼈도 무너진다…비타민 D 부족, 면역까지 위협
실내에서 보내는 시간이 길어지면서 햇빛을 통한 비타민 D 합성이 줄어드는 경우가 적지 않다. 노화와 함께 피부의 비타민 D 생성 능력이 약해지면...
