알러지 종류에 대해 알려드릴게요

알러지는 정말 다양하죠. 아침에 눈 뜨자마자 재채기가 나오거나, 좋아하는 음식을 먹고 갑자기 두드러기가 생기는 경험, 누구나 한 번쯤 있을 거예요. 우리 몸이 특정 물질에 과민하게 반응하는 알러지는 생각보다 많은 사람들의 일상을 바꿔놓고 있어요. 오늘은 우리 주변에서 흔히 만날 수 있는 알러지 종류들을 살펴보면서, 내 몸이 보내는 신호를 좀 더 잘 이해할 수 있는 시간을 가져볼게요.

음식 알러지, 맛있는 것도 조심해야 해요

매일 아침 카페에서 라떼 한 잔 마시는 게 소소한 행복이었는데, 어느 날부터 배가 아프기 시작했다면 유당불내증이나 우유 알러지를 의심해볼 수 있어요. 음식 알러지는 특정 음식을 섭취한 후 몇 분에서 몇 시간 내에 증상이 나타나는 게 특징이에요.

가장 흔한 음식 알러지 유발 물질로는 우유, 계란, 땅콩, 견과류, 갑각류, 생선, 밀, 대두가 있어요. 직장에서 점심으로 새우 요리를 먹었는데 갑자기 입술이 붓거나 목이 간지럽다면, 갑각류 알러지일 가능성이 있죠. 증상은 가벼운 가려움부터 호흡곤란까지 다양하게 나타날 수 있어요.

특히 아이가 있는 가정이라면 이유식 시작 시기에 새로운 식재료를 하나씩 천천히 도입하는 게 중요해요. 한 번에 여러 재료를 섞으면 알러지 반응이 생겼을 때 원인을 찾기 어렵거든요. 식품 알러지 관리를 위해 식품의약품안전처에서 제공하는 식품 알레르기 정보를 참고하면 도움이 돼요.

환경 알러지, 계절마다 찾아오는 불청객

봄만 되면 콧물이 줄줄 흐르고 눈이 간지러운 분들, 많으시죠? 환경 알러지는 우리 주변 공기 중에 떠다니는 물질들이 원인이에요. 꽃가루, 집먼지 진드기, 곰팡이 포자, 반려동물의 털과 비듬 같은 것들이 대표적이죠.

저도 몇 년 전까지만 해도 봄철이면 약국에서 항히스타민제를 사먹는 게 루틴이었어요. 출근길 지하철에서 재채기를 참느라 고생했던 기억이 나네요. 그런데 집에 공기청정기를 들여놓고, 침구류를 일주일에 한 번씩 60도 이상 뜨거운 물로 세탁하기 시작하면서 증상이 많이 줄었어요.

집먼지 진드기는 습도가 높고 따뜻한 환경을 좋아해요. 그래서 침실 습도를 50% 이하로 유지하고, 카펫이나 천 소파보다는 가죽 소파나 나무 가구를 선택하는 것도 방법이에요. 반려동물 알러지가 있다면 침실에는 반려동물이 들어오지 못하게 하고, 자주 빗질해서 털과 비듬을 제거해주는 게 좋아요.

계절성 알러지가 있다면 외출 후 집에 돌아와서 바로 샤워하고 옷을 갈아입는 습관을 들이면 도움이 돼요. 외출복에 묻은 꽃가루가 집 안으로 들어오는 걸 최소화할 수 있거든요.

접촉 알러지, 피부가 말해주는 것들

새로 산 목걸이를 하루 착용했더니 목 부위가 빨갛게 올라오고 간지러웠던 적 있나요? 접촉 알러지는 특정 물질이 피부에 직접 닿았을 때 발생하는 반응이에요. 니켈, 라텍스, 향료, 방부제, 염색약 성분 같은 것들이 주요 원인이죠.

직장에서 하루 종일 라텍스 장갑을 끼고 일하는 의료 종사자나 미용사분들이 손에 습진이 생기는 경우가 많아요. 요즘은 라텍스 알러지를 대비해 니트릴 장갑 같은 대체품을 사용하는 곳이 늘고 있어요.

화장품이나 세제에 포함된 향료와 방부제도 접촉 알러지를 일으킬 수 있어요. 새 화장품을 쓸 때는 팔 안쪽 같은 부위에 소량 테스트해보고, 24시간 정도 지켜보는 게 안전해요. 요즘 무향, 무알코올, 저자극 제품들이 많이 나와 있으니 민감성 피부라면 이런 제품을 선택하는 것도 방법이에요.

액세서리를 좋아하지만 니켈 알러지가 있다면 스테인리스 스틸이나 티타늄, 금, 은 같은 소재를 선택하면 돼요. 가격대가 부담스럽다면 니켈 프리 제품을 찾거나, 피부와 닿는 부분에 투명 매니큐어를 바르는 임시방편도 있어요.

약물 알러지, 꼭 알아둬야 할 반응

감기약을 먹었는데 온몸에 두드러기가 생기거나 숨쉬기가 힘들어진다면 즉시 병원에 가야 해요. 약물 알러지는 생명을 위협할 수 있는 심각한 반응으로 이어질 수 있거든요.

페니실린 같은 항생제, 아스피린 같은 소염진통제, 조영제 같은 것들이 약물 알러지를 일으키는 대표적인 물질이에요. 본인에게 특정 약물 알러지가 있다는 걸 알게 됐다면, 병원 갈 때마다 의료진에게 꼭 알려야 해요. 요즘은 의료기관에서 약물 알러지 정보를 전산으로 관리하지만, 처음 가는 병원이라면 직접 말씀드리는 게 안전해요.

약물 알러지가 의심될 때는 자가 판단으로 약을 끊거나 바꾸지 말고, 반드시 의사와 상담해야 해요. 비슷한 계열의 다른 약도 알러지를 일으킬 수 있기 때문이에요.

일상 속 알러지 관리, 작은 습관부터

알러지와 함께 살아가는 건 생각보다 까다로워요. 하지만 원인을 파악하고 피하는 습관을 들이면 충분히 일상생활을 유지할 수 있어요.

집에서는 공기청정기를 거실과 침실에 배치해서 24시간 가동하고, 외출할 때는 마스크를 챙겨요. 봄철 꽃가루가 많이 날리는 날엔 창문을 닫아두고, 빨래도 실내에서 말려요. 식품 알러지가 있다면 외식할 때 주방에 미리 알려서 해당 재료를 빼달라고 요청하는 것도 좋은 방법이에요.

알러지 증상이 심하거나 자주 반복된다면 알러지 검사를 받아보는 것도 고려해볼 만해요. 피부 반응 검사나 혈액 검사를 통해 정확한 알러지 유발 물질을 찾아낼 수 있거든요. 원인을 알면 대처도 훨씬 쉬워지죠.