트렌드픽

거울을 볼 때마다 신경 쓰이는 기미, 어떻게 관리하고 계신가요?

‼️단순히 메이크업으로 가리는 것이 아니라 피부 속부터 케어하는 방법을 알려드릴게요.‼️

기미가 있는 피부와 관리 후 맑아진 피부 비교

✔ 기미가 생기는 이유부터 알아야 해요

기미는 멜라닌 색소가 과도하게 침착되면서 나타나는 현상이에요. 𖤐자외선 노출이 가장 큰 원인이지만, 호르몬 변화나 스트레스, 수면 부족도 영향을 미쳐요. 특히 20대 후반부터 30대에 피부 재생력이 떨어지면서 색소 침착이 더 쉽게 일어나요. 그래서 예방과 관리를 동시에 진행하는 것이 중요해요.

건성 피부라면 수분 부족으로 인해 각질층이 두꺼워지면서 기미가 더욱 도드라져 보일 수 있어요. 반대로 지성 피부는 과도한 피지로 인해 염증이 생기고 이것이 색소 침착으로 이어지는 경우가 많아요. 민감성 피부는 외부 자극에 약해서 색소 침착이 빠르게 진행될 수 있고요.

✔ 피부 타입별 기미 관리 루틴

건성 피부는 𖤐수분 공급이 최우선이에요. 히알루론산이나 세라마이드 성분이 들어간 토너와 에센스로 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 주세요. 그다음 나이아신아마이드나 알부틴 성분의 미백 세럼을 발라주면 효과적이에요. 텍스처는 크림 타입처럼 촉촉한 제형이 잘 맞아요.

지성 피부는 𖤐가볍고 산뜻한 제형을 선택하는 것이 좋아요. 비타민C 세럼이나 알파하이드록시산 같은 각질 케어 성분이 포함된 제품을 사용하면 피지 조절과 미백 효과를 동시에 볼 수 있어요. 젤 타입 보습제로 마무리하면 번들거림 없이 깔끔하게 정리돼요.

복합성 피부는 𖤐T존과 볼 부위를 나누어 관리해야 해요. T존에는 가벼운 세럼을, 볼에는 좀 더 영양감 있는 크림을 발라주세요. 민감성 피부라면 저자극 미백 성분인 트라넥사믹애씨드나 센텔라 추출물이 들어간 제품을 선택하면 자극 없이 관리할 수 있어요.

피부 타입별 추천 제품 배치 사진

✔ 자외선 차단은 기본 중의 기본

아무리 좋은 미백 제품을 발라도 자외선 차단을 하지 않으면 소용없어요. 𖤐SPF50 이상, PA++++의 자외선 차단제를 매일 아침 발라주세요. 실내에 있어도 창문을 통해 자외선이 들어오기 때문에 꼭 발라야 해요. 2~3시간마다 덧바르는 것이 이상적이지만 메이크업을 했다면 쿠션 타입이나 스프레이 형태로 가볍게 덧발라 주는 것도 방법이에요.

선크림을 고를 때는 피부 톤도 고려해야 해요. 쿨톤이라면 핑크 베이스의 톤업 선크림이 화사하게 표현되고, 웜톤이라면 베이지나 피치 톤이 자연스러워요. 물리적 차단제는 백탁 현상이 있을 수 있지만 민감성 피부에 안전하고, 화학적 차단제는 발림성이 좋지만 자극이 있을 수 있으니 본인 피부에 맞는 타입을 선택하세요.

✔ 생활 습관으로 기미 예방하기

숙면은 피부 재생에 직접적인 영향을 미쳐요. 𖤐밤 11시부터 새벽 2시 사이에는 멜라토닌 분비가 활발해지면서 피부가 회복되는 시간이에요. 이 시간에 충분히 자는 것만으로도 기미 예방에 도움이 돼요. 스트레스가 쌓이면 호르몬 균형이 깨지면서 색소 침착이 심해질 수 있으니 가벼운 운동이나 취미 활동으로 스트레스를 풀어주세요.

식습관도 중요해요. 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 자주 섭취하면 멜라닌 생성을 억제하고 피부 톤을 밝게 만들어 줘요. 토마토에 들어 있는 라이코펜 성분도 자외선 손상을 줄여주는 효과가 있어요. 반대로 카페인이나 술은 피부를 건조하게 만들고 염증을 유발할 수 있으니 적당히 조절하는 것이 좋아요.

비타민C가 풍부한 과일과 채소