헌혈 조건과 주의사항

헌혈은 누군가의 생명을 살리는 소중한 나눔입니다. 하지만 막상 헌혈의 집 앞에 서면 내가 헌혈할 수 있는 조건이 되는지 궁금해집니다. 오늘은 헌혈 전 꼭 확인해야 할 조건과 주의사항을 간단히 정리해 드리겠습니다.

헌혈 가능한 기본 조건

헌혈은 만 16세 이상 69세 이하면 가능합니다. 체중은 남성 50kg, 여성 45kg 이상이어야 하며, 혈압은 수축기 90~180mmHg, 이완기 100mmHg 이하가 적정 범위입니다. 체온은 37.5도 이하, 혈색소 수치는 남성 13g/dL, 여성 12g/dL 이상이어야 헌혈이 가능합니다. 이는 헌혈자의 건강을 지키기 위한 최소 기준으로, 헌혈 당일 현장에서 측정 후 최종 판정됩니다.

헌혈 전 확인할 건강 상태

최근 3일 이내 치과 치료나 시술을 받았다면 헌혈이 제한될 수 있습니다. 감기약이나 항생제를 복용 중이라면 약을 끊은 후 3일이 지나야 가능합니다. 예방접종의 경우 독감 백신은 24시간, 코로나19 백신은 접종 후 7일이 지나면 헌혈이 가능합니다. 여성의 경우 생리 기간 중에도 컨디션이 괜찮다면 헌혈할 수 있지만, 빈혈 증상이 있다면 피하는 것이 좋습니다.

헌혈 후 지켜야 할 주의사항

헌혈 직후에는 최소 10분 이상 안정을 취해야 합니다. 당일은 무리한 운동이나 사우나, 음주를 피해야 하며, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 헌혈 부위의 지혈 밴드는 4시간 이상 유지하고, 샤워할 때 문지르지 않도록 주의합니다. 헌혈 후 어지럼증이나 구토 증상이 나타나면 즉시 누워서 쉬고, 증상이 계속되면 헌혈의 집이나 의료기관에 문의하는 것이 안전합니다.

헌혈 후 철분 보충을 위해 소고기, 시금치, 계란 같은 음식을 챙겨 먹으면 회복에 도움이 됩니다. 철분제나 종합비타민도 좋은 선택입니다. 다만 개인의 건강 상태나 복용 중인 약에 따라 헌혈 가능 여부가 달라질 수 있으니, 헌혈 전 문진표를 꼼꼼히 작성하고 담당자와 상담하시길 권장합니다.

헌혈 주기와 횟수

전혈 헌혈은 남성 8주, 여성 12주 간격으로 가능하며, 연간 5회까지 할 수 있습니다. 혈소판 성분헌혈은 2주 간격으로 연 24회까지 가능합니다. 헌혈증서는 본인이나 가족이 수혈이 필요할 때 사용할 수 있으니 잘 보관하시면 좋습니다.

오늘 알려드린 내용을 참고해서 안전하게 헌혈에 참여해 보세요. 방문 전 대한적십자사 헌혈 앱이나 공식 홈페이지에서 최신 헌혈 가능 조건과 예약 가능 시간을 확인하시면 더욱 편리합니다. 각자 건강 상태가 다르므로 본인에게 맞게 조정해 가며 참여하시면 좋겠습니다.