정보 홍수 속에서 살아남는 법, 내가 선택한 태도

요즘 아침에 눈 뜨면 가장 먼저 하는 일이 뭔가요? 저는 핸드폰을 집어 들어 쌓인 알림을 확인해요. 뉴스, SNS, 메신저까지. 하루에도 수백 개의 정보가 쏟아지는 시대, 정보 과잉 시대를 살고 있다는 걸 실감하죠.

정보 과잉 시대란

정보 과잉 시대는 말 그대로 우리가 처리할 수 있는 것보다 훨씬 많은 정보가 넘쳐나는 시대를 말해요. 스마트폰 하나로 세계 곳곳의 소식을 실시간으로 접하지만, 정작 내게 필요한 정보가 무엇인지 구분하기 어려워졌어요. 매일 쏟아지는 콘텐츠 속에서 중요한 것과 불필요한 것을 가려내는 일이 점점 힘들어지고 있죠.

정보 과잉 시대에서 갖춰야 할 태도

이런 환경에서 제가 갖춘 첫 번째 태도는 '선택'이에요. 모든 정보를 다 받아들이려 하지 않고, 내 삶에 진짜 필요한 정보만 골라내는 거죠. 아침 루틴을 바꿔봤어요. 알림을 무작정 확인하는 대신, 하루 세 번 정해진 시간에만 뉴스를 체크해요. 정보 섭취 시간을 정해두니 집중력이 확 달라졌어요.

두 번째 태도는 '거리두기'예요. 매일 저녁 8시 이후엔 SNS를 보지 않아요. 대신 손에 잡히는 책이나 노트를 펼쳐요. 정보 소비에서 벗어나 생각을 정리하는 시간이 필요하더라고요. 이럴 때 유용한 게 타이머 기능이 있는 디지털 웰빙 앱이에요.

세 번째는 '검증'의 태도예요. 모든 정보를 액면 그대로 받아들이지 않고, 출처를 확인하고 교차 검증하는 습관을 들였어요. 특히 SNS에서 본 정보는 한 번 더 찾아보는 거죠. 팩트체크 습관이 생기니 불필요한 불안감도 줄었어요.

마지막으로 '큐레이션' 태도가 중요해요. 신뢰할 수 있는 정보원 몇 개를 정해두고, 그것만 집중적으로 보는 거예요. 저는 아침엔 경제 뉴스레터 하나, 주말엔 좋아하는 매거진 하나만 읽어요. 정보의 양보다 질이 중요하다는 걸 깨달았거든요.