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"한 끼에 권장량 절반"…일상 파고든 '숨은 설탕', 중장년 건강 적신호
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지중해식 식단, 심혈관 위험 높은 사람에게 더 필요한 이유
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"베개 커버 매일 바꿔야 하나요?" 수면 위생과 세탁 주기의 현실
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"레켐비" 알츠하이머 치료제, 국내 출시 후 알아야 할 핵심
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식사 순서 바꾸는 거꾸로 식사법의 인슐린 반응 효과
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연골 핵심 성분 콜라겐, 노화로 줄면 무릎부터 신호 온다
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"만성 변비 원인은 식습관" 채소·곡물 식이섬유가 해법이다
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식이섬유 부족한 식단, 오트밀 한 그릇으로 바로잡기
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"면역력 강화는 장에서"…유산균 섭취로 달라진 몸 상태
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심혈관 질환 예방, 혈관 노화 막는 정기 검진과 식습관부터
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혈압 오르고 다리 붓는 이유, 저염식 실천이 답이다
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