건강
1000개의 스토리
걷기도 힘든 관절, 운동 포기해야 할까…'이 방법'이 대안으로 떠오른 이유
관절 통증으로 인해 일상적인 움직임조차 부담스러워지는 경우, 운동 자체를 포기하게 되는 상황으로 이어질 수 있다. 그러나 전문가들은 관절 부담을...
실내 생활 무너뜨리는 심폐 기능…해법은 등산일까
실내에 머무르는 시간이 길어질수록 움직임은 줄어들고 심폐 기능과 하체 근력은 서서히 약화될 수 있다. 등산은 꾸준히 걸으며 맑은 공기를 들이마시...
"말이 갑자기 막혔다"…뇌졸중 후 언어장애, 재활 골든타임이 좌우
뇌경색이나 뇌출혈 이후 말하기가 어눌해지거나 상대 말을 이해하지 못하는 환자들이 있다. 이는 뇌 손상으로 언어 중추가 제 기능을 잃으면서 생기는...
녹내장·황반변성 이후의 삶…디지털 보조기기가 바꾸는 일상
안구 질환으로 시력을 잃은 뒤 혼자서는 외출이 어려워지는 사례가 적지 않다. 녹내장과 황반변성은 대표적인 시력 저하 질환으로, 진행될 경우 일상...
지하철·이어폰 소음 누적에 따른 청력 손실…난청과 치매 위험 증가
지하철 소음, 공사장 진동음, 이어폰 음악이 반복되는 도시 생활은 청신경에 지속적인 부담을 준다. 소음 노출이 쌓이면 청력이 점진적으로 떨어지고...
잇몸병, 그냥 두면 전신 질환으로…치석이 혈관 타고 퍼진다
나이가 들면서 잇몸이 약해지고 치석이 쌓이는 것은 단순한 노화 현상만은 아니다. 치주질환은 구강 내 염증을 넘어 혈관을 타고 전신으로 퍼져 심혈...
"집에만 있었을 뿐인데"…뇌 늙게 하는 '이 습관', 해결책은 VR
실내 생활 장기화, 인지 기능 저하 위험으로 이어져 은퇴 이후 외출이 줄고 집에 머무는 시간이 길어지면서 시각·청각적 자극이 줄어드는 중장년층과...
약만으로는 막기 어렵다…치매 환자 가족이 찾는 '비약물 치료' 해법
약물 중심 치료 한계, 비약물 접근으로 시선 이동 치매 약물 중심 관리를 이어오던 가족이 환자의 수면 장애와 행동 변화가 심해지자 비약물 치료를...
기름만 줄이면 끝?…콜레스테롤 숨은 원인 '장 흡수' 잡아야 낮춘다
LDL 콜레스테롤, '먹는 것'보다 '흡수 과정'이 변수 혈액 검사에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔을 때 많은 사람이 기름진 음식만 줄이면 된다...
건강검진으론 놓치는 뇌 위험, 손목 데이터가 잡는다
간헐적 검사 한계…일상 속 뇌혈관 위험 신호 놓칠 수 있어 건강검진은 1년에 한두 차례로 제한되고, 병원 방문 역시 증상이 나타난 이후에야 이뤄...
기름진 식단 계속된다면…조용히 쌓이는 중성지방, 혈관 막히기 전 관리해야
기름진 식단·활동량 감소, 중성지방 증가로 이어질 수 있어 기름진 식사와 활동량 감소가 이어지면 혈관 건강에 부담이 커질 수 있다. 특히 혈액 ...
스트레스 쌓이면 혈관이 조여진다…마그네슘, 혈압 급등 막는 숨은 열쇠
스트레스와 불규칙한 식사가 지속되면 혈관 벽을 둘러싼 평활근이 긴장하면서 수축할 수 있다. 혈관이 좁아지면 혈압이 급격히 높아지고, 이는 혈관 ...