50대 이후 손가락 뻣뻣함, 2분 물속 운동으로 바로 해결

라이프

성장판 닫히면 키는 정말 1cm도 안 클까?

이미 성인된지 한참이 지났는데 키가 더 컸던 경험 없으신가요? 20대 중반에 건강검진 받으러 갔다가 "어? 키가 늘었네요?"라는 말을 들었던 기...

01.23 · 4분 읽기

라이프

아침형 인간이 되는 방법

주위를 보면 생활 패턴이 깨진 사람들이 많이 보여요. 저녁 11시에 자려다가 새벽 2시까지 유튜브를 보고, 아침엔 알람을 끄고 다시 잠들죠. 출...

01.23 · 9분 읽기

라이프

하루를 기록하는 법, 바쁜 일상 속 나를 찾는 시간

정신없이 하루를 보내고 있지 않나요 아침에 눈을 뜨고, 출근 준비하고, 회사에서 업무 처리하고, 저녁 먹고 씻고 자는 일상. 매일이 이렇게 흘러...

01.23 · 10분 읽기

라이프

하루에 물 얼마나 드세요? 체형별 맞춤 수분 섭취량 찾기

하루에 물 얼마나 드세요? 누군가는 "8잔이면 되지 않나요?"라고 대답하고, 누군가는 "생각날 때마다 마셔요"라고 하죠. 저도 예전엔 갈증 느낄...

01.23 · 15분 읽기

라이프

서울에서 주차 자리 없을 때 꼭 써봐야할 추천 앱

서울 놀러갔는데 주차할 곳이 없어서 곤란하셨던 적 많으시죠? 주말에 홍대 근처에 약속이 잡혔는데, 30분 넘게 주차 공간을 찾아 헤맸던 기억이 ...

01.23 · 7분 읽기

라이프

의자에 붙어 사는 우리, 이대로 괜찮을까요?

아침에 눈 뜨면 출근해서 컴퓨터 앞에 앉고, 점심 먹고 나서도 다시 의자에 앉아요. 퇴근 후엔 집에서 또 소파나 책상 앞에 앉아 있죠. 요즘 우...

01.23 · 12분 읽기