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건강
콜레스테롤 수치 높다면 '새싹보리' 주목… 간·혈관 함께 관리해야
💡 핵심 요약 콜레스테롤 수치 높다면 간·혈관 관리에 새싹보리가 주목됩니다. 폴리코사놀, 사포나린, 루테올린 성분이 지질 대사에 관여합니다. 새...
건강
가슴 통증 20분 넘게 이어진다면…심근경색 적신호 체크
💡 핵심 요약 가슴 통증이 20분 이상 지속되면 심근경색 적신호일 수 있습니다. 가슴 중앙 압박감, 왼쪽 팔 등으로 퍼지는 통증이 특징입니다. ...
건강
2026년 장마철 언제까지? 시기별 대비 요령과 건강 관리법
💡 핵심 요약 기상청의 공식 발표가 나오기 전의 예측이며, 과거 30년 평균 데이터에 기반한 정보로 실제와는 차이가 있을 수 있으나 2026년 ...
건강
갈증 느낀 뒤 마시면 늦다…무더위 오기 전 수분 섭취 점검 기준
💡 핵심 요약 갈증 전 규칙적인 수분 섭취가 탈수 위험을 줄입니다. 성인은 하루 8잔을 목표로, 정해진 시간에 조금씩 마시세요. 야외 활동 중 ...
건강
비타민D·오메가3·마그네슘…40대 여성이 먼저 챙길 영양제 조합
💡 핵심 요약 40대 여성은 부족한 영양소를 파악해 영양제 우선순위를 정해야 합니다. 비타민 D+칼슘, 오메가-3, 마그네슘은 기본적으로 고려할...
건강
뇌졸중 전조증상, 골든타임 3시간 안에 병원 도착이 생명 지킨다
💡 핵심 요약 뇌졸중은 증상 발생 후 3~4.5시간 내 치료가 뇌 손상 최소화의 핵심입니다. 얼굴·팔·말 이상(FAST) 시 즉시 119 호출 ...
