운전 끝나면 허리가 찌릿?…장거리 운전 후 허리 통증 관리법

건강

대상포진 후 신경통, 초기 골든타임이 평생 통증을 막는다

대상포진은 발진이 사라진 뒤에도 수개월에서 수년간 극심한 신경통을 남길 수 있는 질환이다. 60세 이상 환자의 약 50~60%가 이러한 만성 신...

04.27 · 9분 읽기

실버

시니어 호흡 근력 강화, 풍선 불기로 폐렴 예방하는 법

나이가 들수록 호흡이 가빠지거나 가벼운 활동에도 숨이 찬 경험을 하게 된다. 이는 폐활량 감소와 호흡 근육 약화가 주된 원인이다. 60대 이후에...

04.27 · 7분 읽기

건강

당뇨 환자를 위한 안전한 과일 선택 가이드

당뇨 환자에게 과일 섭취는 늘 고민거리다. 비타민과 식이섬유가 풍부하지만, 과일 속 과당이 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문이다. 문제는 과일 ...

04.27 · 9분 읽기

건강

보건소 금연 상담, 6개월 무료 지원 받는 법

보건소 금연 캠페인, 왜 주목할까 보건소에서 운영하는 금연 캠페인은 단순히 홍보 행사가 아니라 실질적인 금연 지원 프로그램의 시작점이다. 202...

04.27 · 11분 읽기

건강

건강 데이터로 관리하는 시대, 스마트 헬스케어 활용법

스마트 헬스케어는 이제 병원이 아닌 집에서도 건강을 체크하고 관리할 수 있는 환경을 만들고 있다. 웨어러블 기기와 건강 관리 앱이 보편화되면서 ...

04.27 · 9분 읽기

실버

노인 장기요양 등급 받을 때 실수하지 않는 법

노인 장기요양보험은 거동이 불편한 어르신을 돌보는 국가 제도다. 신청만 하면 누구나 받을 수 있다고 생각하지만, 등급 판정부터 서비스 이용까지 ...

04.27 · 12분 읽기