타이레놀 500 vs 650 vs 1000 차이

약국에서 타이레놀을 사려고 하면 500, 650, 1000이라는 숫자가 적힌 제품들을 마주하게 돼요. 처음엔 그냥 가격 차이인가 싶었는데, 알고 보니 이 숫자들은 아세트아미노펜 함량을 나타내는 거였어요. 각각 500mg, 650mg, 1000mg의 유효 성분이 들어 있다는 뜻이죠. 집에서 두통약을 찾다가 문득 '나한테 맞는 용량이 뭘까' 하는 궁금증이 생겼고, 그때부터 제대로 알아보기 시작했어요.

숫자가 달라지면 뭐가 다를까

가장 기본이 되는 건 타이레놀 500이에요. 일반적인 두통이나 근육통, 생리통 정도에 적당한 용량이죠. 아침에 일어나서 머리가 조금 지끈거릴 때나, 야근 후 어깨가 뻐근할 때 한 알 먹으면 30분쯤 지나서 증상이 누그러지는 걸 느낄 수 있어요. 일상적으로 가볍게 느껴지는 통증에는 이 정도면 충분해요.

타이레놀 650은 중간 단계예요. 500으로는 효과가 약하게 느껴지는 분들이 선택하는 경우가 많아요. 감기로 몸살기가 있을 때나, 치과 치료 후 통증이 지속될 때처럼 조금 더 강한 진통 효과가 필요한 상황에서 유용해요. 저도 환절기에 목감기가 심할 때는 650을 선택하는 편이에요.

타이레놀 1000은 가장 강력한 버전이에요. 이건 단순 두통보다는 수술 후 통증 관리나, 심한 편두통처럼 일상생활이 어려울 정도의 통증에 사용하는 경우가 많아요. 하지만 용량이 높은 만큼 복용 횟수나 간격을 더욱 신경 써야 해요.

내 생활에 맞는 선택은 어떻게 할까

직장에서 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 긴 편이라면, 책상 서랍에 타이레놀 500 하나쯤 넣어두는 게 좋아요. 오후만 되면 찾아오는 긴장성 두통이나, 목 뒤가 뻐근한 느낌에는 500 정도면 충분히 대응할 수 있거든요. 출장이 잦거나 이동이 많은 분들은 휴대하기에도 부담 없어요.

운동을 즐기거나 육체적으로 활동량이 많은 편이라면 650을 고려해볼 만해요. 등산 다녀온 다음 날 근육통이 심할 때나, 헬스 후 관절이 욱신거릴 때 500보다는 확실한 효과를 느낄 수 있어요. 생리통이 심한 편이라면 650을 상비약으로 두는 것도 방법이에요.

타이레놀 1000은 일상적으로 비치해두기보다는, 특정 상황에서 의사나 약사와 상담 후 선택하는 게 안전해요. 예를 들어 치아 발치 후나, 심한 편두통으로 병원 치료를 받는 경우처럼 명확한 필요성이 있을 때 사용하는 거죠.

복용할 때 꼭 알아야 할 점들

아세트아미노펜은 간에서 대사되기 때문에 하루 최대 용량을 지키는 게 중요해요. 성인 기준 하루 4000mg을 넘지 않도록 해야 하고, 음주를 자주 하거나 간 기능이 약한 분들은 더 조심해야 해요.

타이레놀 500은 4-6시간 간격으로 복용할 수 있고, 하루 최대 8알까지 가능해요. 650은 4-6 간격 하루 6알까지, 1000은 6~8시간 간격 하루 4알까지가 일반적인 권장 사항이에요. 하지만 이것도 개인의 체중이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요.

공복에 먹어도 위장 부담이 적은 편이지만, 속이 예민한 편이라면 가벼운 식사 후에 복용하는 게 좋아요. 물과 함께 충분히 섭취하고, 알코올과는 절대 함께 먹지 않아야 해요.

구매할 때 체크하면 좋은 것들

약국에서 살 때는 약사님께 현재 복용 중인 다른 약이 있는지, 평소 통증의 강도가 어느 정도인지 말씀드리면 적절한 용량을 추천받을 수 있어요. 감기약이나 종합감기약에도 아세트아미노펜이 들어있는 경우가 많아서, 중복 복용을 피하려면 성분 확인이 필수예요.

온라인으로 구매할 때는 제품 리뷰를 꼼꼼히 보는 것도 도움이 돼요. 같은 증상을 겪은 사람들의 경험담에서 내게 맞는 용량을 가늠해볼 수 있거든요. 타이레놀 500이나 타이레놀 이알서방정 같은 제품들이 베스트셀러 상위권에 있는 이유도, 일상적인 통증 관리에 적당한 용량이기 때문이에요.

처음 타이레놀을 사용한다면 낮은 용량부터 시작해서 효과를 지켜보는 게 현명해요. 500으로 시작해서 효과가 부족하다고 느껴지면 다음번에 650을 시도해보는 식으로요. 급하게 강한 걸 선택하기보다는, 내 몸의 반응을 체크하면서 천천히 적정 용량을 찾아가는 게 중요해요.

일상 속에서 현명하게 관리하는 법

약은 증상을 완화하는 도구일 뿐, 근본 원인을 해결하진 못해요. 만성적으로 두통이나 통증이 반복된다면 생활습관부터 점검해봐야 해요. 수면 시간은 충분한지, 스트레스 관리는 잘 되고 있는지, 자세는 올바른지 같은 것들이요.

타이레놀을 일주일에 3회 이상 지속적으로 복용하게 된다면, 한 번쯤 병원 방문을 고려해보세요. 단순한 진통제로 해결하기보다는 정확한 진단을 통해 원인을 찾는 게 장기적으로 더 나은 선택이에요.

집에 상비약으로 비치해둘 때는 유통기한도 체크하는 습관을 들이세요. 개봉 후에는 습기와 직사광선을 피해서 보관하고, 어린이 손이 닿지 않는 곳에 두는 게 기본이에요.