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“치매 예방 된다?”...경로당 고스톱의 진짜 효과와 오해
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노래 한 곡의 힘…폐활량 늘리고 우울감 낮추는 ‘노래교실 효과’
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낯선 도시 여행, 시니어 뇌를 깨운다…인지 기능 유지 돕는 이유와 준비법
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“춤으로 다시 균형 찾았다”...시니어 낙상 예방 해법 주목
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잇몸 출혈, 방치하면 치매·심장질환 위험…하루 3번 칫솔질이 막는다
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장마철만 되면 관절이 쑤신다…통증 줄이려면 ‘15분’ 움직여라
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